恋愛テクニック

辛すぎるけど立ち直る?失恋した女性は、誰でもこうして強くなる!

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失恋の痛手

大好きだった彼だけに、失恋したら辛すぎてもう何処にもいきたくない。

誰とも会いたくない。そうなりますよね。

恋の病が打ち砕かれた瞬間に、失望感が滝のように降ってきて、人生終わってしまった?とまで、とことん落ち込んでしまいます。

でも、そんな時こそしっかりとしなければいけません。

いつまでも引きずっていては、貴女の人生がそれこそもったいないです。

今回は、大好きだった彼に振られても立ち直れる、痛い失恋からの脱出方法9選を紹介します。

釣り目
大好きな彼から、別れを告げられるなんて痛すぎるよ~
若芽
辛いよねぇ~

辛すぎる失恋から立ち直る

痛い失恋からの脱出するには、いきなり立ち直るという方法はありません。

直後と、辛さが少し落ち着いてからというように順序があります。

  • 直後にやること
  • 元気を取戻すため
  • 落ち着いたら

という順番で、説明していきます。

好きなだけ泣く

当然ですが、一番最初は好きなだけ泣いてください。

何故なら、我慢したり無理にこらえても精神衛生上よくありません。

ただ辛さを長引かせるだけだからです。

初めに疲れるくらい泣いてしまえば、スッキリしないまでも、少し冷静さを取戻すことができるはずです。

押し寄せてくる波を、素直に涙が枯れるまで、感情に委ねてしまいましょう。

悲しいという思いを、全て出しきるようにしてください。

仕事や勉強に励む

泣くだけ泣いた後は、失望感から今度は無力へと、心理状態が変化していきます。

つまり、全くやる気が出ないような状況になったりします。

しかし、あなたは最低限の元気を取り戻さなければいけません。

そのためには、いつもと変わらない日常を取戻すことが一番です。

そして日常とは、学生であれば勉強したり部活をこなすこと、会社員であれば仕事に専念することです。

話はそれますが、もし失恋よりも辛い大切な人を亡くしてしまったとしたら、それはいかほどの苦しみや悲しみに襲われるのでしょうか?

失恋と比べて申し訳ないですが、失望どころか絶望の感情になるはずです。

そして、その絶望から逃れる一番の薬は、普段やっていることをコツコツやることです。

仕事や勉強に集中することで、その間は忘れることができます。

心の痛みや苦しみといったものは、時間が経てば必ず解決してくれます。

つまり、元気になる立ち直るためには、忘れる何かが必要なわけで、その何かとは勉強だったり、仕事だったりということです。

自分磨きをする

会社だけでは仕事が終わったらまた、考える時間ができてしまいます。

この考える時間が、思い出す時間に変わってしまいます。

ですから、思い出さないようにするためには、常に忙しさの中にに身をおくことが大切です。

部屋の掃除をするなどもいいですが、それだけでは毎日を消化することはできません。

そこでおすすめしたいのが、新たに始める自分磨きです。

綺麗になるために、エステやネイルサロン、ヨガ教室やフィットネスクラブに通うのもいいでしょう!

また、料理や着物教室、英会話などといった何かを学ぶのもおすすめです。

大切なのは、空いた時間を何かで埋めて、1人で耽ってしまうことをなくすことです。

元彼との写真を処分する

さて、日常で忙しさの中に身をおけるようになって少し落ち着いてきたら、次は想い出を思い切って処分していくようにします。

おそらく元彼との写真を見てしまうと、また感情が湧いてどうしても捨てられない思いに駆られるかもしれません。

しかし、そこは心を鬼にしなければいけません。

もし、新たに好きな人ができても、貴女はスマホに元彼の写真を残し続けますか?

違いますよね。処分する消すは今なんです。

アドレスを削除する

写真だけじゃありません。

メールのアドレス、LINE、電話番号の全てを削除します。

もう、連絡ができないように物理的にすることで、貴女の心の整理もできます。

削除し終わった頃には少しサッパリとして、落ち着いた気分になれるはずです。

贈り物を処分する

元カレとの想い出の写真ばかりではなく、贈り物やもらったものなども処分するようにします。

誕生日プレゼントのネックレスやブレスレッド、洋服などすべてです。

勿論もらったものは貴女の所有物ですから、ただ単に捨てるのではなく、処分の方法としてお金に替えられるものは交換しても問題ありまん。

どうしても今スグ処分できないようであれば、ダンボールにひとまとめにして、押し入れの隅などにしまい込むようにしましょう。

ポイントは、目につくところには絶対置かないということです。

心の整理をする

ここまでできたら、かなり落ち着いたはずですから、今一度心の整理をしてみましょう。

元彼にはふられて、キッパリと別れたこと

今は、忙しさの中に身をおいて、自分磨きをしながら一生懸命にいきていること

失恋してから、やったことを思い出しながら、今の状況をしっかりと胸に刻むことで、心の整理がつくはずです。

反省点を振り返る

更に心に余裕があれば、失恋したことへの反省も振り返ってみましょう。

この点は、必ずということではありませんが、次の恋愛には活かすことができます。

無理のない範囲で問題ありません。

失恋を打ち明ける

最後に、キッパリとけじめをつけるためにも、失恋を打ち明けます。

こちらは必須ということではありませんが、しっかりと受け止めてくれる親友にだけ、失恋したことを打ち明けるようにします。

また打ち明けることで、実は今、シングルなんだよということがわかり、もしかしたらお似合いの男性がいたら紹介してくれるかもしれません。

親友に打ち明けることで、紹介に期待してという話ではなく、あくまでもけじめをつけられるということが目的です。

まとめ

失恋した女性が、痛い失恋からの脱出方法9選は、いかがでしたか?

好きだった分だけ振られると、辛さも大きくなります。

でも、いつまでも引きずっていても、終わった恋は取り戻せません。

貴女がするべきことは、早く立ち直って新たな恋愛をすることです。

辛いと感じたら、参考にして順番通りに試してみてください。

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