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気持ちいいセックスがしたい?まずは基本と体位・挿入・腰の振り方!

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セックスは、自分だけが快感を覚えるオナニー(自慰)と違って、男と女の性器が交じり合ってこそ気持ちいいと感じる性交行為。

互いの体を重ね合わせることから、五感全てを使って快楽を深く味わうことも出来ます。

しかしセックスに慣れていなかったり、はたまた単調な体位を繰り返しているばかりでは、マンネリ化して快感も半減するでしょう。

そこで今回は、気持ちいいセックスをするための基本と体位、挿入の方法、腰の振り方についてご紹介します。

気持ちいいセックスをするための基本

「気持ちいいセックスをしたい」そう思うなら、まずは最初に知っておいて欲しい基本的な準備が2つあります。

1つは、女性がセックスを受け入れてくれる体制にしてあげること。

愛撫

いきなり裸になってセックスをしたとしても、女性側の準備が整っていなければ、いわゆる「マグロ」状態になり、あなた自身も気持ちいいセックスは出来ないでしょう。

そこで必要なのが、服を脱がしながら前もってする前戯です。

舌を絡めるデープキスから始まってブラジャーを外し、女性の感じるおっぱいと乳房に触れたりなめたりしながら、セックスの受け入れ体制を作っていってあげましょう。

ショーツの上から女性の性器(クリトリス)を指の腹でそっと刺激したり、脱がしてクンニをしてあげると完璧です。

徐々に興奮しあそこが濡れてきますから、そこまでできたら準備はOK。

2つ目は、あなたの性器(ペニス)を挿入できる良い状態にすること。

ペニス

「気持ちいいセックス」のために、ペニスを挿入できる良い状態で肝心なことは、まずは皮をむくことです。

包茎でなければ全く気にすることではありませんが、日本人の成人男性の8割・9割とも言われる包茎。

セックスの知識がなければ、皮を被ったまま挿入している方も多いようです。

これでは気持ちよさも、半減どころか1割・2割程度でしょう。

そのため、仮性包茎で矯正をしていなければ、皮は絶対にむくようにしてください。

また真性包茎ならば、セックスというまえに、スグにでも手術することを強くおすすめします。

その上で、女性にペニスを触らせて大きさや硬さの認識をしてもらったり、乳首をなめてもらったりします。

さらに、フェラチオをしてもらうなどもできれば、完璧です。

気持ちいいセックスをするための体位

さてここまで準備ができたら、いよいよ気持ちいいセックスのための体位を、試してみましょう。

自然な流れで男女が結合しやすい、定番から紹介していきます。

正常位(通常位)

正常位

動物の殆どが後背位(バック)で行為に及ぶのに対して、人間の男女が自然な流れで重なりやすいセックスの形が、基本体位である定番の正常位です。

女性は男性に身を任せるため、ベットや布団の上で仰向けの状態で横たわります。

男性は女性の両膝のなかに体を割って入れ、勃起したものを挿入しやすい体勢(たいせい)にします。

そして男性が女性の腰を手前に抱えるように引けば、お互いの性器が自然と触れる状態になります。

正常位の挿入方法

男性は勃起したペニスに片手を添えながら、亀頭をしっかりと陰唇にあてがいます。

※陰唇とは、膣の入り口で唇ような部分です。

このとき片方の手の指で女性の陰唇を広げるようにすると、陰毛が邪魔になったり絡みにくくなりなります。

一気に入れるのではなく、亀頭部分が入ったら膣の入り口付近で反復運動を繰り返すことで快感を覚えたり、女性の愛液が増すこともありスムー ズに挿入しやすくなります。

何度か繰り返したあと、ゆっくりと根元まで挿入しましょう。

正常位の腰の振り方

正常位でも人によって3つのタイプがあり、よりセックスの体勢がしやすく快楽が求められるという形があります。

一つ目は、横たわっている女性に対して、男性は90度の姿勢で行う正常位です。

この体勢では、女性の腰に手を廻して少し持ち上げるようにして抱え込み、自分の腰だけ「クイッ、クイッ」と動かすようにします。

女性の反応を、遠目で全体を観察することが出来ます。

2つ目は、男性が腕立て伏せのような姿勢で行う体位です。

腰というより体全体をスライドしながら動かすといった感じで、意外と体力が必要となります。

3つ目は、肘を女性の顔の横に立てた姿勢で行う体位です。

両肘を立てた体勢では、キスをしたり乳房をなめたりしながらセックスが出来ます。

また、片肘をついたまま片方の手で乳房を触ったりして、より女性が快楽を得やすくすることも出来ますからおすすめです。

いづれも腰の振り方(腰使い)は、「クイッ、クイッ」と動かすようなイメージでできれば、良いでしょう。

後背位(こうはいい)・バック

後背位

後背位(こうはいい)・バックとは、男性が女性の後ろからペニスを挿入する体位です。

一般的には女性が布団やベットの上で四つん這いとなり、男性がお尻を抱え込むような形でセックスを行います。

もう一つは、女性がたったまま壁に手をついたりした状態で、男性が腰を抱えるようにするバックの体位もあります。

後背位・バックの挿入方法

女性は、お尻を突き上げるような格好にして待ち構えます。

男性は、お尻から見えている陰唇にペニスの亀頭をあてがいます。

空いている手の指で女性の陰唇を広げるようにすると、陰毛が邪魔になったり絡みにくくなりなります。

正常位と同様に一気に入れるのではなく、亀頭部分が入ったら膣の入り口付近で反復運動を繰り返すことで快感を覚えたり、女性の愛液が増すこともありスムー ズに挿入しやすくなります。

何度か繰り返したあと、段々と根元まで挿入していきましょう。

後背位・バックの腰の振り方

女性と向かい合う体勢ではないので、キスなどはしにくいですが、乳房をもんだり愛撫しながらセックスが楽しめます。

後背位の特徴は、膣の奥まで挿入が可能だということです。

よく言われる上付・下付きで、正常位では下付きの女性に対して、腰を持ち上げるようにしないと深く挿入出来ないのに対して、後背位ではスムーズにペニスを奥まで挿入できます。

特にスタイルの良い女性には、このバックが有効です。

バックでの腰の振り方は、ただ平行に体を動かすのではなく、「クイッ、クイッ」と腰を動かすようなイメージでできれば、より深く膣の中に入れることができます。

女性の中には、バックの方が快感を増すという方もいますから、正常位だけでなく後背位もなれて上手くできるようにしましょう。

騎乗位(きじょうい)

騎乗位

騎乗位(きじょうい)とは、仰向けになった男性の上に女性がまたがった体勢で行うセックスです。

ちょうど乗馬したような格好からこの名がついたようですが、女性が自由に腰を動かすことができるのが特徴です。

このとき、性感帯であるクリトリスを触ってあげることができますから、女性が望んだらそうして上げましょう。

騎乗位の挿入方法

騎乗位の場合、女性が自ら陰唇を広げるようにして、ペニスを挿入していきます。

そのため男性は、女性のなすがままにまかせるようにしましょう。

騎乗位の腰の振り方

騎乗位の場合、女性主導となりますから、腰の振りも特に男性は何もしなくて、任せたほうが良いでしょう。

私の経験からすると、女性がセックスに物足りなさを感じたり、男性の疲れを癒そうとしたり、自らから気持ちいい部分を開発したいとき、男性のやり方に満足出来ない場合など、好んでこの格好をとるようです。

快感を覚えてくると、女性が腰を上手に使うようになり、より深く挿入することができます。

また、男性も快感に酔いしれてきたらこのまま起き上がり、座位の体勢に持ち込むことも出来ます。

キスをしながらお互いの愛を確かめ合うことが出来ますから、おすすめです。

側位(そくい)

側位

側位(そくい)とは、女性が横になった姿勢に対し、男性がペニスを膣の中へ挿入するセックスの体位です。

男女が対面した体勢を取る対面側位と、女性の背後から男性が挿入する背面側位があり、主にセックスのマンネリ化から、いろんな体位を試して新鮮さを味わいたいときなど良いでしょう。

ご覧のように、女性の片方の脚を持ち上げるようにすると、やりやすいです。

側位(そくい)の挿入方法

一般的には上になった男性が、片手の手で陰唇に亀頭をあてがい、ゆっくりと挿入していきます。

このとき、女性の陰唇を広げるようにすると、陰毛が邪魔になったり絡みにくくなりなります。

側位(そくい)の腰の振り方

深く挿入することは難しい体位ですが、男性の腰への負担は少ないとされています。

側位は、女性の未知な部分を発見できるかもしれません。

快感をより得られるようにするには、やはり腰の振り方が大事になってきます。

「クイッ、クイッ」と動かすようなイメージでできれば、良いでしょう。

いずれの体位でも、腰使いによって深く快楽を得られることもあります。

気持ちいいセックスがしたいと思ったら、腰の振り方に慣れるようにしましょう。

四十八手

たまに聞く四十八手とは?Wikipediaでみてみると、

四十八手(しじゅうはって)とは、性行為における体位の種類を表したものである。

江戸四十八手とも。この言葉は日本の江戸時代に於いて名付けられたと見られ、日本の伝統的な性交体位概念であり、相撲の決まり手に引っかけたものである。

シックスナインのように厳密には性交体位でないもの(双方の性器や肛門に唇や舌で刺激を与えながら性的興奮や快楽を求め合う、オーラルセックスの一種)に含める例もある。

俗にいう性交時の交わり方である。

正常位・後背位・騎乗位などが最もポピュラーな体位となっている。

四十八手を私なりに解釈すると、定番の性交体位とそれを応用し、縁起の良い数にまとめたものと理解します。

ですから、基本的な・正常位・後背位・騎乗位・座位・側位などを覚えておけば、十分と考えられます。

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